Tag Archives: tập cơ ngực

4 bài tập ngực tốt nhất để có cơ bắp săn chắc

1. Barbell Bạn có thể tạo ra nhiều năng lượng nhất khi tập với barbell, vì băng ghế dự bị tiêu chuẩn cho phép bạn di chuyển trọng lượng nhiều nhất. Trong tập luyện của bạn:  Thực hiện vào lúc bắt đầu tập ngực của bạn. Xem xét thay đổi chiều rộng tay của bạn để phát […]